امگا 3 آلفا ویتامینز

معرفی امگا 3 آلفا ویتامینز

امگا 3 آلفا ویتامینز متعلق به شرکت آریان سناء، با فرمولاسیون تحت لیسانس شرکت Alpha Vitamins آمریکا، میزان 1000 میلی گرم روغن ماهی متشکل از اسیدهای چرب ضروری EPA و DHA را فرموله کرده است تا به منظور کمک به کاهش التهاب، حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی، بهبود چربی خون، تقویت عملکرد ایمنی و سلامت سیستم عصبی و شناختی مورد استفاده قرار گیرد. امگا 3 آلفا ویتامینز، در قوطی های پلاستیکی 60 عددی و به فرم دارویی سافت ژل طراحی شده و به بازار عرضه می گردد. 

امگا-3 یک گروه از اسیدهای چرب ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. دو نوع مهم امگا-3 شامل ایکوزاپنتانوییک اسید یا EPA و دوکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA هستند که عمدتاً در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ساردین و مکمل‌های روغن ماهی یافت می‌شوند. EPA نقش مهمی در کاهش التهاب و حمایت از سلامت قلب و عروق دارد، در حالی که DHA بخش اساسی ساختار مغز، شبکیه چشم و سیستم عصبی است و برای عملکرد شناختی و سلامت بینایی ضروری محسوب می‌شود.

امگا 3 آلفا ویتامینز برای چیست؟

امگا 3 آلفا ویتامینز به ازای هر سافت ژل خود معادل 1000 میلی گرم روغن ماهی حاوی 180 میلی گرم ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA) و 120 میلی گرم دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) را فرموله کرده است و در راستای حمایت از سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه با جزئیات بیشتری به خواص امگا 3 آلفا ویتامینز خواهیم پرداخت:
 

• امگا 3 آلفا ویتامینز برای کاهش التهاب

التهاب یک واکنش بیولوژیکی ضروری برای دفاع از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا و آسیب‌های بافتی است، اما التهاب مزمن می‌تواند به توسعه بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی-عروقی و بیماری‌های التهابی خودایمنی منجر شود. اسیدهای چرب امگا-3، به‌ویژه EPA و DHA، اثرات ضدالتهابی قوی دارند که عمدتاً از طریق تعدیل مسیرهای بیوشیمیایی مرتبط با ایکوزانوئیدها و سایتوکین‌ها عمل می کنند. 

علاوه بر این، این اسیدهای چرب با افزایش تولید متابولیت‌های زیستی فعال امگا-3، به ترمیم بافت‌ها و بازگرداندن تعادل سیستم ایمنی کمک می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم امگا-3 می‌تواند شدت التهاب را در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید، اختلالات التهابی روده، پسوریازیس و حتی سندرم متابولیک کاهش دهد. 
 

• سافت ژل امگا 3 آلف ویتامینز برای حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی

سلامت سیستم قلبی-عروقی به عنوان یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت عمومی در نظر گرفته می‌شود، زیرا بیماری‌های قلبی‌عروقی همچنان یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان هستند. اسیدهای چرب امگا-3، تأثیرات متعددی در حفظ سلامت قلب و عروق دارند. این ترکیبات از طریق کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، بهبود انعطاف‌پذیری عروق خونی و کاهش سختی دیواره عروق به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند. 

یکی از مکانیسم‌های مهم امگا-3 در این زمینه، مهار تجمع پلاکت‌ها و کاهش تولید ترومبوکسان A2 است که نقش مهمی در تشکیل لخته‌های خونی دارد. همچنین، امگا-3 از طریق کاهش سطح تری‌گلیسرید و افزایش HDL (کلسترول خوب) به تنظیم پروفایل لیپیدی کمک می‌کند. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که مصرف منظم امگا-3 می‌تواند خطر بروز آریتمی‌ قلبی، سکته مغزی و بیماری عروق کرونر را کاهش دهد. 

• امگا3 آلفا برای تقویت عملکرد ایمنی

سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامت عمومی ضروری است و عملکرد مطلوب آن به تعادل بین پاسخ‌های التهابی و ضدالتهابی بستگی دارد. اسیدهای چرب امگا-3 از طریق تأثیر بر ترکیب غشای سلول‌های ایمنی، تنظیم پاسخ‌های ایمنی ذاتی و تطبیقی و تعدیل تولید سایتوکین‌ها، در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. این ترکیبات می‌توانند فعالیت ماکروفاژها، نوتروفیل‌ها و سلول‌های دندریتیک را تعدیل کرده و تولید مولکول‌های پیش‌التهابی مانند TNF-α و IL-1β را کاهش دهند. 

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف امگا-3 می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی را کاهش داده و شدت واکنش‌های التهابی را در بیماری‌های خودایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس (MS) و لوپوس تعدیل کند. همچنین، DHA از طریق تأثیر بر بیان ژن‌های مرتبط با ایمنی و تنظیم فعالیت سلول‌های B و T، به بهبود عملکرد ایمنی تطبیقی کمک می‌کند.
 

• سلامت سیستم عصبی و شناختی

سیستم عصبی برای عملکرد مطلوب خود به ترکیباتی نیاز دارد که به حفظ ساختار و عملکرد نورون‌ها کمک کنند. DHA یکی از اجزای حیاتی غشای سلولی نورون‌ها است و بیشترین غلظت آن در مغز و شبکیه چشم یافت می‌شود. این اسید چرب از طریق افزایش سیالیت غشای سلولی، تقویت ارتباطات سیناپسی و بهبود انتقال عصبی، نقش مهمی در عملکرد شناختی ایفا می‌کند.

علاوه بر این، مطالعات نشان می دهند که امگا3 از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب عصبی، می‌تواند به پیشگیری از زوال شناختی و بیماری‌های عصبی-تحلیل‌برنده مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کند، در بهبود تمرکز، حافظه، سرعت پردازش اطلاعات و کاهش خطر افسردگی و اضطراب مؤثر باشد.

همچنین، سایر ریزمغذی ها به ویژه ویتامین های گروه ب هم در کاهش سطح استرس و ارتقای سلامت سیستم عصبی نقش دارند و استرس فرمولا آلفا ویتامینز در این زمینه می تواند کمک کننده باشد.
 

نحوه مصرف امگا 3 آلفا ویتامینز 

بزرگسالان می توانند روزانه 1 عدد امگا 3 آلفا ویتامینز دریافت کنند. همچنین، مصرف این مکمل در کنار وعده غذایی اصلی به جذب و تحمل گوارشی بهتر آن کمک خواهد کرد.  

مصرف سافت ژل امگا 3 آلفا ویتامینز معمولاً بی‌خطر است، اما در برخی افراد ممکن است باعث عوارض گوارشی مانند خفیف شود. 

در دوزهای بالا، این مکمل می‌تواند خطر خونریزی را به‌ویژه در افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین مصرف می‌کنند افزایش می دهد. 

همچنین، در برخی افراد ممکن است واکنش‌های آلرژیک در صورت سابقه حساسیت قبلی به ماهی ایجاد کند. برای کاهش این عوارض، بهتر است مکمل همراه با غذا مصرف شود و با دوز توصیه‌شده رعایت گردد.