کافی 200 میلی گرم نیچرز پلنتی

قرص کافی ۲۰۰، یک مکمل تغذیه‌ای با یک جزء موثره است. این مکمل با کیفیت، دارای 200 میلی گرم کافئین می‌باشد. قرص کافی ۲۰۰، در افزایش سطح انرژی، بهبود هوشیاری و کاهش خواب آلودگی موثر است. قرص کافی 200 نیچرز پلنتی در قوطی‌های پلاستیکی 60 عددی به بازار عرضه می‌شود. محصولات نیچرز پلنتی در ایران توسط شرکت افق تدبیر سلامت به تولید می‌رسند. 

در ادامه این متن به بررسی بیشتر قرص کافی ۲۰۰ خواهیم پرداخت. 

قرص کافی ۲۰۰ برای چیست؟

قرص کافئین نیچرز پلنتی، دارای بالاترین میزان کافئین موجود در مکمل‌های روتین بازار است. هر قرص کافئین نیچرز پلنتی حاوی 200 میلی گرم کافئین می‌باشد. این مقدار از کافئین می‌تواند در افزایش متابولیسم، انرژی و تمرکز، بهبود خلق و خو افراد موثر باشد. به همین دلیل مکمل‌های کافئین در ورزشکاران به منظور تامین انرژی استفاده می‌شود.

به منظور کسب اطلاعات بیشتر در راستای کافئین، میزان کافئین موجود در مواد غذایی و فوائد آن می‌توانید به مقاله «کافئین، یک مکمل مضر یا موثر؟» که توسط دکتر کوشا شهیدی ترحمه و تالیف شده است، مراجعه نمایید. 

قرص کافی 200 نیچرز پلنتی برای ورزشکاران

کافئین با مسدود کردن یک انتقال دهنده عصبی بازدارنده به نام آدنوزین تاثیر خود را در بدن اعمال می‌کند. کافئین با مسدود کردن آدنوزین، آزادسازی انتقال دهنده‌های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین را افزایش می‌دهد. این مورد به نوبه خود باعث می‌شود احساس انرژی و سرزندگی بیشتری در بدن ایجاد شود. به این ترتیب، کافئین کمک می‌کند زمان احساس خستگی به تعویق افتاده و انرژی انجام دادن فعالیت فیزیکی سنگین مانند ورزش را داشته باشید. مصرف کافئین می‌تواند عملکرد ورزشی را به طور متوسط 11 تا 12 درصد بهبود بخشد.

علاوه بر افزایش سطح انرژی، کافئین می‌تواند در افزایش استقامت عضلات و توان و قدرت ماهیچه‌ها کمک کننده باشد.

به منظور بازیابی توان عضلات، ریکاوری بهتر بعد از تمرین و جلوگیری از اسپاسم و گرفتگی عضلات، می‌توانید از قرص جوشان منیزیم 250 میلی گرمی نیچرز پلنتی پس از تمرینات ورزشی، استفاده نمایید.

قرص کافئین برای لاغری

کافئین سیستم عصبی مرکزی (CNS) را تحریک می‌کند تا سیگنال‌های مستقیمی را به سلول‌های چربی ارسال نماید. این سیگنال‌ها دستوری برای آزادسازی اسید‌های چرب بافت چربی است. کافئین این اعمال را با افزایش سطح هورمون اپی نفرین در خون انجام می‌دهد. اپی نفرین، همچنین به عنوان آدرنالین شناخته می شود، این هورمون از طریق خون به بافت های چربی می رسد و به آنها سیگنال می دهد که چربی ها را تجزیه کرده و آنها را در خون آزاد کنند. البته، آزاد کردن اسیدهای چرب در خون به کاهش چربی کمکی نمی‌کند، مگر اینکه کالری بیشتری نسبت به رژیم غذایی خود بسوزانید. این وضعیت به عنوان تعادل انرژی منفی شناخته می شود. شما می توانید با رژیم اصولی کاهش وزن یا ورزش بیشتر به تعادل انرژی منفی برسید. همانگونه که در بخش قبل اشاره شد، کافئین همچنین می تواند متابولیسم شما را تسریع بخشد. 

از دیگر مکانیسم‌هایی که کافئین می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد، افزایش نرخ متابولیسم استراحت (RMR) است. در تعریف ساده، به سرعتی که در زمان استراحت و عدم انجام فعایت فیزیکی، کالری می‌سوزانید، نرخ متابولیسم استراحت (RMR) می‌گویند. هر چه میزان متابولیسم بالاتر باشد، کاهش وزن راحت‌تر اتفاق می‌افتد. مطالعات نشان می‌دهند که کافئین می‌تواند RMR را 3 تا 11 درصد افزایش دهد. 

نحوه مصرف قرص کافئین نیچرز پلنتی

به صورت کلی پیشنهاد می‌شود بزرگسالان روزانه یک عدد قرص کافئین نیچرز پلنتی مصرف نمایند.

توصیه می‌شود ورزشکاران نیم ساعت قبل از ورزش به منظور افزایش انرژی و توان ماهیچه‌ای در طول تمرین از این مکمل استفاده نمایند.